ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ОДИНОКИХ ЛЮДЕЙ
Место, где тебя поймут
Запишись на интервью с ведущей, чтобы попасть в группу
В большом городе нас окружает множество людей и возможностей для общения, но менее одинокими мы от этого не становимся. Сайты знакомств, быстрые свидания, группы по интересам - всё это есть, но почему-то и там бывает трудно с кем-то сблизиться.
Как это изменить? Где можно встретиться и поговорить с людьми так, чтобы ощутить взаимопонимание, тепло, глубокий контакт? Это можно сделать в группе поддержки, открыто и искренне рассказывая о том, что вы чувствуете.
Как это изменить? Где можно встретиться и поговорить с людьми так, чтобы ощутить взаимопонимание, тепло, глубокий контакт? Это можно сделать в группе поддержки, открыто и искренне рассказывая о том, что вы чувствуете.
Что такое группа поддержки?
Это встречи, на которых участники делятся мыслями, чувствами и переживаниями на актуальную здесь и сейчас тему, поддерживают тем самым других и получают поддержку для себя.
Одинокому человеку часто не хватает внимания и понимания со стороны окружающих. Знакомые до боли советы — «будь проще», «сходи в театр», «зарегистрируйся на сайте знакомств» — могут лишь ранить и усугубить ощущение непонятости, в то время как на группе ты окажешься среди своих. Среди тех, кто знает, что театр не поможет.
Группа поддержки - это не тренинг, не курс по выходу из одиночества и не психотерапия. На группе создается безопасное пространство, в котором мы разговариваем о своих переживаниях. С каждой встречей участники группы сближаются, общение становится всё более значимым и глубоким, и вот уже ты не один - по крайней мере один вечер в неделю.
Одинокому человеку часто не хватает внимания и понимания со стороны окружающих. Знакомые до боли советы — «будь проще», «сходи в театр», «зарегистрируйся на сайте знакомств» — могут лишь ранить и усугубить ощущение непонятости, в то время как на группе ты окажешься среди своих. Среди тех, кто знает, что театр не поможет.
Группа поддержки - это не тренинг, не курс по выходу из одиночества и не психотерапия. На группе создается безопасное пространство, в котором мы разговариваем о своих переживаниях. С каждой встречей участники группы сближаются, общение становится всё более значимым и глубоким, и вот уже ты не один - по крайней мере один вечер в неделю.
Привет!
Я Светлана, ведущая группы
Я Светлана, ведущая группы
Мне 44 года, в психологии я 15 лет. За плечами годы личной терапии и консультаций с клиентами, работа на горячей линии психологической помощи и 5 лет в качестве ведущей группы поддержки для прихожан храма.
Слово «поддержка» очень значимо для меня - я знаю, как она нужна, когда чувствуешь себя одиноким. Именно поэтому мне стало важно сделать поддержку доступной для людей в Москве.
Слово «поддержка» очень значимо для меня - я знаю, как она нужна, когда чувствуешь себя одиноким. Именно поэтому мне стало важно сделать поддержку доступной для людей в Москве.
Я знаю, каково вам
На идею организации таких встреч меня натолкнул собственный опыт. Я узнала, как трудно жить, когда рядом нет близкого, нет свидетеля твоей жизни — человека, с которым ты её делишь. Когда не с кем поговорить по душам, когда кажется, что никому нет до тебя дела, появляется ощущение, что мир отдельно, а ты — отдельно. В такие периоды очень хочется, чтобы рядом была еще одна пара глаз.
Если ощущение одиночества затягивается надолго, оно может привести в болото уныния, жалости к себе, безволия и нежелания жить, в то время как связь с людьми — это новая энергия, новые мысли и чувства, биение жизни. Поэтому лучший ответ на боль одиночества — выход к людям, и один из способов — регулярное посещение группы.
Если ощущение одиночества затягивается надолго, оно может привести в болото уныния, жалости к себе, безволия и нежелания жить, в то время как связь с людьми — это новая энергия, новые мысли и чувства, биение жизни. Поэтому лучший ответ на боль одиночества — выход к людям, и один из способов — регулярное посещение группы.
Каждый участник проходит интервью
В группе будет участвовать 6-7 человек. Чтобы войти в их число, нужно пройти предварительное онлайн-интервью со мной. Оно займет 30-40 минут. Интервью условно-платное (500 рублей). В случае положительного решения эта сумма будет учтена в стоимости первого месяца участия в группе. В случае если ты откажешься от участия, оплата за интервью не возвращается.
Во время этой встречи мы познакомимся, я расскажу о группе, а ты сможешь задать вопросы. Но главная задача интервью для меня - исследовать твою мотивацию и ожидания, узнать, действительно ли потребность в общении стала для тебя настолько ощутимой, что ты готов еженедельно выделять несколько часов на посещение группы и платить за это.
Во время этой встречи мы познакомимся, я расскажу о группе, а ты сможешь задать вопросы. Но главная задача интервью для меня - исследовать твою мотивацию и ожидания, узнать, действительно ли потребность в общении стала для тебя настолько ощутимой, что ты готов еженедельно выделять несколько часов на посещение группы и платить за это.
| Записаться на интервью |
Приходи в круг поддержки • Ты не один
Группа поддержки – твой островок безопасности
Главные ценности в нашей группе - чувства и состояния участников. Мы будем учиться бережно обходиться с ними и смотреть, как они меняются в ходе личного взаимодействия. Это отличная возможность повысить свой эмоциональный интеллект.
Начинается каждая встреча с круга чувств, где участники делятся текущим состоянием, а затем откликаются на сказанное другими. Это живой процесс общения, который научит понимать чужие реакции и эмоции и распознавать свои, позволит выявить имеющиеся искажения восприятия. Общение в круге - уникальная возможность для самопознания и получения ценной обратной связи о себе, которую в жизни мы получаем крайне редко.
В завершение встречи участники делятся тем, с чем они уходят: какой оказалась для них группа, что они пережили и открыли для себя сегодня.
Начинается каждая встреча с круга чувств, где участники делятся текущим состоянием, а затем откликаются на сказанное другими. Это живой процесс общения, который научит понимать чужие реакции и эмоции и распознавать свои, позволит выявить имеющиеся искажения восприятия. Общение в круге - уникальная возможность для самопознания и получения ценной обратной связи о себе, которую в жизни мы получаем крайне редко.
В завершение встречи участники делятся тем, с чем они уходят: какой оказалась для них группа, что они пережили и открыли для себя сегодня.
Что говорят участники
Хожу на группу полгода. Пришла с запросом научиться проявляться среди людей. Группа помогла приобрести этот навык. Всегда очень жду наших встреч, они поддерживают в трудные моменты, помогают сформулировать внутри себя важные штуки «на подумать», потом с ними можно идти в индивидуальную терапию. Рекомендую тем, у кого есть потребность общаться в безопасном месте, учиться навыкам коммуникации. Света очень бережный и деликатный проводник, ее тепло и поддержка чувствуется даже вне группы.
Хожу в группу с ноября 2023. Пошел потому, что хотелось иметь какой-то эмоциональный якорь, место, где спокойно, у людей похожие цели и запросы. Хотелось научиться справляться с одиночеством во всех смыслах (ведь одиноким можно быть и с кем-то)...
В общем, мне тут классно, общаться со взрослыми морально людьми, открыто обсуждать то, что хочется, что волнует, в безопасной атмосфере - бесценно.
Не жалею и капли, что пришел и продолжаю ходить уже с новыми и уточнённым запросами. Близкие люди теперь.
В общем, мне тут классно, общаться со взрослыми морально людьми, открыто обсуждать то, что хочется, что волнует, в безопасной атмосфере - бесценно.
Не жалею и капли, что пришел и продолжаю ходить уже с новыми и уточнённым запросами. Близкие люди теперь.
Пришёл в группу с запросом как научиться переживать одиночество, не впадать в депрессию на фоне одиночества.
Светлана очень хорошо сформировала группу, в которой чувствовалась комфортная, не давящая обстановка.
Все участники с пониманием относились к проблеме каждого и чувствовалась поддержка. Уже через пару месяцев это был чуть больше, чем круг друзей, где каждый знал проблемы и боль каждого, где достаточно было пары слов, чтобы другие тебя понимали. Атмосфера была уютно домашняя, где каждый участник был тебе уже родным и близким.
Очень рекомендую группу Светланы!
Светлана очень хорошо сформировала группу, в которой чувствовалась комфортная, не давящая обстановка.
Все участники с пониманием относились к проблеме каждого и чувствовалась поддержка. Уже через пару месяцев это был чуть больше, чем круг друзей, где каждый знал проблемы и боль каждого, где достаточно было пары слов, чтобы другие тебя понимали. Атмосфера была уютно домашняя, где каждый участник был тебе уже родным и близким.
Очень рекомендую группу Светланы!
Групповая терапия ранее для меня была не знакомо и это был мой первый опыт. Мне очень непросто взаимодействовать, выстраивать отношения с людьми и открываться. Особенно если это незнакомые люди.
За время хождения на группу я смог начать открываться и делиться тем, что у меня на душе. Смог распознать некоторые модели поведения, которые мешают мне при взаимодействии с другими людьми. На группе сложилась очень тёплая располагающая атмосфера. Светлана очень заботливо и ответственно относится к участникам группы. Чувствуется поддержка и сопричастность к проблемам, которыми делятся участники.
Для меня самым ценным оказалось то, что можно делиться своими переживаниями и получать поддержку. И действительно понимать, что много людей тоже испытывают трудности. Действительно, я не один! Несу этот опыт в реальную жизнью с благодарностью к Светлане и группе!
За время хождения на группу я смог начать открываться и делиться тем, что у меня на душе. Смог распознать некоторые модели поведения, которые мешают мне при взаимодействии с другими людьми. На группе сложилась очень тёплая располагающая атмосфера. Светлана очень заботливо и ответственно относится к участникам группы. Чувствуется поддержка и сопричастность к проблемам, которыми делятся участники.
Для меня самым ценным оказалось то, что можно делиться своими переживаниями и получать поддержку. И действительно понимать, что много людей тоже испытывают трудности. Действительно, я не один! Несу этот опыт в реальную жизнью с благодарностью к Светлане и группе!
Огромное спасибо Светлане за организацию этой группы . Мне она очень помогла в тяжелый период жизни. Каждая встреча проходила в дружественной и доверительной атмосфере. Было приятно слушать других и быть услышанной.
Испытываю дефицит общения, одиночество. На группе теплая атмосфера, чувствую отклик.
Условия участия в группе
Группа проходит 1 раз в неделю, по средам в 19:00-21:00 в районе м. Тургеневская/Чистые пруды/Сретенский бульвар.
Стоимость участия в одной встрече - 2500 рублей. Оплата за участие в группе - помесячная, вносится авансом за все встречи месяца. Оплата за непосещенные, но оплаченные группы не возвращается. Такое правило действует для минимизации количества пропусков. Для эффективной работы группы важно, чтобы все её участники приходили на каждую встречу. Отсутствие даже одного члена группы живо ощущается присутствующими и сказывается на работе.
Отказаться от посещения группы участник может на последней группе месяца, объявив об этом в начале встречи и дав участникам возможность попрощаться.
Стоимость участия в одной встрече - 2500 рублей. Оплата за участие в группе - помесячная, вносится авансом за все встречи месяца. Оплата за непосещенные, но оплаченные группы не возвращается. Такое правило действует для минимизации количества пропусков. Для эффективной работы группы важно, чтобы все её участники приходили на каждую встречу. Отсутствие даже одного члена группы живо ощущается присутствующими и сказывается на работе.
Отказаться от посещения группы участник может на последней группе месяца, объявив об этом в начале встречи и дав участникам возможность попрощаться.
Сделай первый шаг
Заполни форму для записи на интервью.
Отправь заявку и я свяжусь с тобой в ближайшее время